Už jen při pomyšlení na ponoření do teplé bublinkové lázně se nám ulevilo. Zapalování svíček, přehrávání uklidňující hudby a vstup do bublinkové vany s knihou nebo sklenkou vína jsou oblíbené zvyky mnoha lidí při péči o sebe. Ale je koupel opravdu nechutná? Přemýšlejte o tom: ponoříte se do vany plné vlastních bakterií. Čím déle tam budete ležet a poslouchat Bon Ivera, stanete se čistší nebo špinavější?
Abychom ověřili teorii, že koupání je dobré, nebo abychom odhalili nechutný mýtus o koupeli (z hlediska bakterií a jejich účinků na zdraví pokožky a pochvy), provedli jsme s odborníky na čištění, dermatology a OB-GYN Mluvit. Získejte fakta.
Jak všichni víme, naše koupelna není nejčistším místem v našem domě. V našich sprchách, vaně, toaletách a dřezech žije velké množství bakterií. Podle globálního výzkumu v oblasti zdraví je vaše vana plná bakterií, jako jsou E. coli, Streptococcus a Staphylococcus aureus. Koupání i sprchování vás však těmto bakteriím vystavuje (sprchový závěs navíc obsahuje více bakterií.) Jak tedy proti těmto bakteriím bojovat? Jednoduché: vanu často čistěte.
Spoluzakladatelé The Laundress Gwen Whiting a Lindsey Boyd nám ukázali, jak vanu důkladně vyčistit. Pokud jste fanatici do koupelny, vyčistěte vanu jednou týdně, abyste zajistili čistou koupel.
Pokud jde o účinky koupání a sprchování na pokožku, dermatologové věří, že tam není velký rozdíl. Po obou metodách čištění však musí být učiněn klíčový krok: zvlhčení. Dermatolog Adarsh Vijay Mudgil, MD, řekl HelloGiggles: "Jak dlouho chcete, můžete se koupat jednou denně, pokud okamžitě zvlhčíte navlhčenou pokožku." "Zvlhčení a zvlhčení pokožky je klíčem k zadržení vlhkosti ve sprše nebo vaně." Pokud tento důležitý krok zmeškáte, časté koupání může pokožku vysušit. “
Corey L. Hartman, MD, certifikovaný deskou, s tímto vysvětlením souhlasí a nazývá jej metodou namáčení a utěsnění. "Abyste se vyhnuli suché, popraskané nebo podrážděné pokožce po koupání, naneste do tří minut po koupání nebo sprchování hustý jemný zvlhčovač."
Pokud jde o nejlepší koupelové výrobky, Dr. Hartman doporučuje používat nearomatické koupelové oleje a jemná mýdla a čisticí prostředky. Vysvětlil: „Mohou pomoci zvlhčit pokožku během koupele a přispět k celkovému zdraví pokožky.“ Olivový olej, eukalyptový olej, koloidní ovesné vločky, sůl a rozmarýnový olej pomáhají zvýšit vlhkost pokožky.
Ale pozor: Dr. Hartman uvedl, že mnoho bublinkových koupele a koupelových bomb může obsahovat parabeny, alkohol, ftaláty a sírany, které mohou pokožku vysušovat. Desková dermatologka Debra Jaliman, MD, varovala před tímto varováním a poukázala na to, že bomby do vany jsou obzvláště zavádějící.
Řekla: „Bomby do koupele vypadají krásně a dobře voní.“ "Aby byly tak voňavé a krásné, obvykle se přidávají přísady, které mohou způsobit kožní reakce - někteří lidé po kontaktu se sprchovým gelem Skin začervenají a svědí." Dr. Jaliman navíc doporučuje nekoupat se déle než 30 minut, protože by to mohlo způsobit vrásky na prstech a prstech a suchou pokožku.
Slyšeli jste vůni: velké množství produktů může zničit vaše vaginální zdraví. Ačkoli můžete trvat na použití spolehlivého mýdla k umytí pochvy ve sprše, některé produkty mají negativní vliv na vaše pH, zvláště pokud je dlouhodobě namočíte.
Převzato od partnerů Jessica Shepherd (Jessica Shepherd) ženských značek zdravotní péče Happy V a OB-GYN: „Bath může osvěžit a omladit lidi,“ řekla HelloGiggles. "Použití mnoha produktů ve vaně však může zvýšit podráždění pochvy a způsobit infekce, jako jsou kvasinky nebo bakteriální vaginóza."
"Výrobky obsahující parfémy, aroma, parabeny a alkohol mohou způsobit vysušení a podráždění vaginální tkáně, což může způsobit nepohodlí," pokračoval Dr. Sheppard. "Zkuste použít přírodní produkty, které neobsahují příliš mnoho přísad." Tyto přísady zničí pH pochvy nebo jakékoli vaginální podráždění. “
Kromě toho je péče o vagínu po koupání klíčem k prevenci infekce nebo nepohodlí. Dr. Shepherd vysvětlil: „Po sprchování může vlhké nebo vlhké prostředí pochvy způsobit podráždění, protože bakterie a plísně budou růst ve vlhkém prostředí a mohou způsobit bakteriální vaginózu nebo kvasinkové infekce.“
Na druhou stranu občasné sprchování má ve skutečnosti mnoho výhod. Kromě toho, co je zřejmé (uvolnění mysli a vytvoření meditačního rituálu), má koupání výhody vědecké podpory. Studie ukázaly, že horká koupel může uklidnit vaše svaly a klouby, zmírnit příznaky nachlazení a co je nejdůležitější, může vám pomoci usnout.
Až se tedy příště budete chtít ponořit do teplé bublinkové koupele, tuto myšlenku neignorujte, pouze se ujistěte, že je vaše vana čistá, použijte nedráždivé přípravky a poté zvlhčete. Příjemnou koupel!
Čas zveřejnění: 18. února-2021